3.2 Mindfulness op je werk

Workshop

Aandacht bepaalt vrijwel alles, wat je prioriteit geeft, of je afgeleid raakt, of je hoofd- en bijzaken kunt scheiden. Maar, bepaal jij waar je aandacht naar toegaat en wat het vervolgens met je doet?
Wetenschap toont aan dat het trainen van een bepaalde vorm van aandacht, mindfulness, een grote bijdrage kan leveren aan je werkplezier én werkprestaties. Mindfulness is als een 'spier' van aandacht die door trainen sterker wordt. Studies tonen aan dat je door het trainen van deze 'spier':

  • Sneller en innovatiever tot oplossingen van problemen komt;
  • Meer stressbestendig bent en meer werkplezier ervaart;
  • Beter (nieuwe) informatie kunt opnemen en toepassen;
  • Effectiever kunt samenwerken en communiceren;
  • En nog veel meer effecten.

Tijdens deze workshop ontdek je wat mindfulness is, hoe je het ontwikkelt en wat het je kan opleveren als je deze 'spier' gaat trainen. Na de workshop krijg je een starterskit van vijf toegankelijke technieken die je meteen na de WOW-dag op werk uit kunt proberen of kunt delen met collega's. Kijk voor meer informatie ook op www.mindfulrijk.nl.

Door Bart Hansma, projectleider en trainer Mindful Rijk

Terug naar het overzicht

 

Bart Hansma webinar